Használat előtt adj hozzá egy evőkanál őrölt lenmagot.
Igyál meg 200 ml-t ebből a léből minden reggel ébredés után. A maradékot tárold hűtőszekrényben a következő napig.
Kókuszjoghurt készítése szilvával és dióval:
Így készíthetsz egészséges és finom joghurtot az előző ital mellé:
Magozz ki 8-9 szilvát.
Főzd meg a szilvákat 400 ml vízben.
Szűrd le a keveréket, és tedd félre a maradék megfőtt szilvát.
Keverj össze 3 evőkanál kókusztej alapú növényi joghurtot 1 evőkanálnyi maradék szilvával.
