A rendszeresen tapasztalt édességvágy, az alkohol utáni hirtelen fáradtság vagy a visszatérő hányinger olyan információ, amely segíthet a kivizsgálásban.
Hogyan figyelheted meg tudatosan a tested jelzéseit?
A mindennapokban nagy segítség, ha rövid időre szokássá válik egy apró „testnapló” vezetése. Ennek során egyszerűen leírjuk, mit ettünk, mikor ettünk, és hogyan éreztük magunkat utána. Pár nap vagy hét alatt világosan kirajzolódhatnak bizonyos minták, például az, hogy melyik étel okoz fáradtságot vagy hol jelentkezik émelygés.
Ez nemcsak nekünk ad tisztább képet, hanem az orvos munkáját is megkönnyíti.
