A mozgásszegény életmód, a túlzott sófogyasztás, a hosszas ülőmunka vagy bizonyos betegségek mind hozzájárulhatnak a nyirokrendszerünk pangásához. Pontosan emiatt fontos a nyirokrendszert időről időre „megtámogatni” valamilyen mozgással, vagy akár egy jó nyirokmasszázzsal, valamint természetes gyógyteákkal.
Mitől marad jó a nyirokkeringés?
Attól, hogy sokat mozgunk és sok folyadékot veszünk magunkhoz( leginkább vizet).Már napi fél óra séta, kerékpározás vagy könnyű torna is felpörgeti a keringést.
A rendszeresen elvégzett váltott hőmérsékletű zuhany, a száraz kefés bőrdörzsölés vagy az enyhe nyirokmasszázs szintén hozzájárul a nyirokrendszer megfelelő keringéséhez.
Valamint fogyasszunk rendszeresen gyógyteát, amelyek finoman, de hatékonyan segítik a szervezet természetes tisztulását.
5 gyógytea, a nyirokkeringés megsegítésére:
1. Csalánlevél
A csalántea az egyik legismertebb természetes vízhajtó és tisztító gyógytea. Támogatja a nyirokkeringést, elősegíti a felesleges folyadék és salakanyagok kiürülését a szervezetből. Kúraszerűen kell fogyasztani (napi 1–2 csésze, 2–3 héten át) ami ezáltal segít csökkenteni a duzzanatot és az ödémát.
