✅ 1. lépés: Alaposan mosd meg az összes hozzávalót.
Tiszta, hideg vízzel öblítsd le az uborkát, a citromot, a gyömbérgyökeret és a mentaleveleket, hogy eltávolítsd a növényvédő szereket és a szennyeződéseket.
✅ 2. lépés: Szeleteld fel az uborkát és a citromot
Vágd vékony szeletekre az uborkát és a citromot. Ne hámozd meg őket; tápanyagaik nagy része a héjukban található.
✅ 3. lépés: Reszeld le a gyömbért
Hámozz meg egy kis darab friss gyömbért, és reszelj rá körülbelül 1 evőkanálnyit. Ha enyhébb ízt szeretnél, szeleteld fel.
✅ 4. lépés: Keverd össze az összes hozzávalót.
Egy nagy üvegkancsóban vagy befőttesüvegben add hozzá az uborka- és citromszeleteket, a reszelt gyömbért és egy marék mentalevelet.
✅ 5. lépés: Víz hozzáadása
Öntsön 6-8 csésze (1,5-2 liter) friss hideg vizet a hozzávalókra.
✅ 6. lépés (opcionális): Adjon hozzá almaecetet.
Adjon hozzá 1 evőkanál nyers, szűretlen ACV-t, ha szereti a fanyar ízét és a további jótékony hatásait.
✅ 7. lépés: Hagyjuk ázni egy éjszakán át
Helyezze az italt a hűtőszekrénybe, és hagyja ázni legalább 8 órán át, lehetőleg egy éjszakán át. Ez lehetővé teszi, hogy az összetevők felszabadítsák hatóanyagaikat a vízbe.
Hogyan kell inni
