Ez egy másik gyakori módja annak, hogy kihasználd a zab fogyókúrás előnyeit.
És mindössze néhány hozzávalóval megvan a tökéletes recepted, hogy örökre búcsút ints a plusz kilóknak.
Hozzávalók:
6 csésze ásványvíz (1 1/2 l)
1 csésze teljes kiőrlésű zabpehely (105 g)
2 evőkanál árpa miso (20 g)
Elkészítés:
Először melegítsd fel a vizet, és miután felforrt, add hozzá a zabpelyhet.
Ezután várjon 5 percet, majd kapcsolja le a tűzhelyet.
Várjon, amíg a keverék kihűl, majd adja hozzá az árpa misót. Hagyja állni 8 órán át.
A megadott idő elteltével turmixolja össze egy turmixgéppel, és máris fogyasztható.
Végül éhgyomorra igya meg, hogy mire reggelizik, ne legyen túl éhes, és gyorsan kielégíthesse az étvágyát.
Olvassa el a zab arcra való felhasználásáról is
Citrom zabbal a fogyáshoz
Citromos és zabos turmix
Hozzávalók
2 közepes méretű bio zöldalma
Egy közepes méretű bio citrom leve
125 g / 0,2 font zab
1/2 liter ásványvíz
Elkészítés:
