Air Fryer Cajun garnélarák vacsora

Elkészítés:
Egy nagy tálban keverjük össze a Cajun fűszereket és a garnélarákot, és forgassuk össze, hogy bevonja.
Adja hozzá a kolbászt, a cukkinit, a tököt, a paprikát és a sót, majd forgassa össze az olajjal.

Melegítsd elő a légsütőt 400F-ra.
2 adagban (kisebb kosár esetén) tegye a garnélarákot és a zöldségeket a légsütő kosarába, és süsd 8 percig, 2-3 alkalommal megrázva a kosarat.
Tedd félre, ismételd meg a maradék garnélarákkal és zöldségekkel.
Ha mindkét adag megsült, tedd vissza az első adagot a légsütőbe, és süsd 1 percig

Tápértékek:
Adagonként: Kalória: 284 kcal, szénhidrát: 1 1/2 csésze, kalória: 284 kcal, szénhidrát: 1,5 csésze: Koleszterin: 205 mg, Nátrium: 1500 mg, Rost: 2 g, Cukor: 3 g, Fehérje: 31 g, Zsír: 14 g, Telített zsír: 2 g, Koleszterin: 205 mg, Nátrium: 1500 mg, Rost: 2 g, Cukor: 3 g.

Next »
Next »