Színes zöldségek, szezonális gyümölcsök, minőségi fehérjék, mint a tojás, hal vagy hüvelyesek... Ezek a változtatások elősegítik a napi egyensúlyt. A jó étkezés öngondoskodás cselekedetévé válik.
Letenni a múlt súlyát
A bánatok és neheztelések olyanok, mint a nehéz táskák: feleslegesen kifárasztanak. 60 évesen könnyebben utazunk.
A rendelkezésre álló erőforrásokat a lehető legjobban kihasználtad. Bocsáss meg magadnak, fogadd el a kitérőket. A jelen megérdemli minden energiádat, felesleges zavaró tényezők nélkül.
Kisebb aggályok perspektívájának megvilágítása
Egy késleltetett időpont, egy elromlott eszköz, egy végtelen sor... Ezek a bosszúságok az élet részei.
Mély levegőt venni, hátralépni vagy barátot hívni: a nézőpont megváltoztatása gyakran elég ahhoz, hogy megnyugtassa a helyzetet. A lelki nyugalmad többet ér, mint egy idegesítő részletet.
