Vírusfertőzés okozta nátha esetén a legfontosabb dolog, hogy enyhítsük a kellemetlen tüneteket, amely ez esetben a kínzó orrdugulás, tüsszögés, orrfolyás. Ebben nemcsak az orrspray-k, orrcseppek lehetnek segítségünkre: az orrunknak az sem mindegy, milyen ételeket vagy italokat fogyasztunk ilyenkor.
Ételek és italok, melyek nátha esetén támogatják a közérzetünket
Gőzölgő húsleves: a klasszikus húsleves nem véletlenül számít „gyógyító ételnek”. A meleg gőz enyhítheti az orrdugulást és hidratálja az orrnyálkahártyát, a leves pedig folyadékpótlást és tápanyagokat is biztosít.
Gyömbér és gyömbértea: a gyömbér szintén gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású. A forró tea gőze hasonlóan működik, mint a húslevesé. Láz esetén azonban nem ajánlott.
Csípős fogások: a chili, a curry és a wasabi egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely ezen fűszerek csípősségét okozza. Ezekkel nemcsak az orrduguláson enyhíthetünk, de egyéb összetevőiknél fogva a vírusok elleni védekezésben is segítenek bennünket.
Vöröshagyma és fokhagyma: a hagymafélékben található allicin és quercetin természetes gyulladáscsökkentők. Illóolajuk belélegezve tisztítja a légutakat, enyhítheti az orrdugulást, emellett baktériumölő hatású, oldja a hörgők görcsét, csökkenti a fejfájást, enyhíti a köhögést és a torokfájást.
Ezek az ételek jobb, ha tiltólistán vannak ilyenkor
