Az alvás egy regenerálódási folyamat, de egyben enyhe kiszáradási időszak is.
Folyadékveszteség éjszaka
Alvás közben a szervezet folyamatosan veszít vizet a következők révén:
Légzés
Kimerültség
Anyagcsere-folyamatok
Reggel enyhén kiszáradtnak érezheti magát, még akkor is, ha nem érzi szomjasnak magát.
A reggeli kiszáradás tünetei
A vízivás ébredés után segít visszafordítani ezt a folyadékhiányt.
Az alvás egy helyreállító folyamat, de egyben enyhe kiszáradás időszaka is.
Folyadékveszteség éjszaka
Alvás közben a szervezet folyamatosan veszít vizet a következők révén:
