Forraljuk fel a vizet.
Adjuk hozzá a gyömbért és a szegfűszeget.
Csökkentsük a hőt, és hagyjuk körülbelül 10 percig főzni. Szűrjük le a keveréket egy csészébe.
Ízlés szerint adjunk hozzá mézet vagy citromot.
Fogyasszuk melegen vagy forrón.
Mikor fogyasszuk?
Reggel, hogy melegen kezdjük a napot
Étkezés után az emésztés támogatására
Hideg időben
Általában heti 3-4 alkalommal elegendő.
Ha érzékeny a serkentő gyógynövényekre, akkor este a legjobb, ha nem fogyasztunk belőle nagy mennyiséget.
