Bár a datolya valóban egészséges, itt is az aranyszabály a lényeg: minden jót csak mértékkel. A magas cukortartalom miatt nem szabad túlzásba esni vele, különösen akkor, ha valaki inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küzd. A legjobb megoldás, ha néhány darabot fogyasztasz belőle, kiegyensúlyozott étkezés részeként. Így megkapod az összes előnyét anélkül, hogy túlterhelnéd a szervezetedet.
Soha nem hinnéd, hogy ez az édes gyümölcs segít stabilan tartani a vércukrodat
