5–10 szárított aszalt szilva,
víz.
Elkészítés:
Hirdetés
Aszalt szilva áztatása:
Áztassa be az aszalt szilvát egy éjszakán át vízben, hogy rehidratálja és könnyebben emészthető legyen.
Aszalt szilva fogyasztása:
Az áztatott aszalt szilvát reggel, éhgyomorra fogyassza. A jótékony hatások fokozása érdekében az áztatóvizet is megihatja.
Maradjon hidratált:
Igyon sok vizet a nap folyamán, hogy az aszalt szilvában található rostok hatékonyan működhessenek, és hidratált állapotban tartsa az emésztőrendszerét.
Ismételje meg ezt rendszeresen:
