2. Állandó fáradtságérzés
A leggyakoribb jel a hosszan tartó kimerültség, lassúság, levertség és energiahiány, még akkor is, ha elegendő alvás áll mögöttünk.
3. Hangulatingadozás vagy depresszió
A kalcium szerepet játszik az idegrendszer működésében, ezért hiánya fokozhatja a szorongást, ingerlékenységet és a depresszió tüneteit.
4. Alvászavarok és nyugtalan éjszakák
A melatonin – az alvást segítő hormon – termelése részben kalciumfüggő. Ha nincs elegendő mennyiség a szervezetben, az elalvás és az éjszakai pihenés is nehezebbé válhat.
