A felszívódás kulcsa: D-vitamin
A kalcium csak akkor tud hasznosulni, ha elegendő D-vitamin áll rendelkezésre.
D-vitamin forrásai:
tojássárgája
gomba
tenger gyümölcsei: garnéla, osztriga
dúsított gabonafélék
10 jel, hogy a tested már most kalciumhiánytól szenved
