Smoothie-kban, joghurtban, gabonapelyhemekben, salátákban vagy kenyér és kekszek összetevőjeként.
Fontos: Ha szárazon fogyasztod őket, igyad bőven vizet, mert sok folyadékot szívnak fel.
Szeretnél egyszerű recepteket chia magokkal, vagy tippeket arra, hogyan használhatod őket a fogyáshoz? Hogy hízni vagy energiát szerezz edzés előtt?
