🧄 ¿Cómo consumir el ajo para aprovechar sus propiedades?
Para que el ajo funcione como antibiótico natural, debe consumirse crudo. La razón es que la alicina, su compuesto activo, se destruye con el calor.
Aquí tienes las formas más efectivas:
✅ 1. Ajo crudo triturado (la forma más potente)
La alicina se forma solo cuando el ajo se machaca o pica.
Cómo hacerlo:
Toma un diente de ajo.
Machácalo o pícalo muy fino.
Déjalo reposar 10 minutos → este tiempo es necesario para que la alicina se active.
Consúmelo directamente o mezclado con miel o limón si el sabor es fuerte.
Dosis recomendada:
