A jó hír az, hogy a test gyakran küld nekünk figyelmeztető jeleket. Íme öt gyakori jel, amelyek arra utalhatnak, hogy a szervezetének több magnéziumra van szüksége.
1. Gyakori izomgörcsök
A magnéziumhiány kapcsán az izomgörcsök gyakran az első jel, ami eszünkbe jut. Ez az ásványi anyag kulcsszerepet játszik az izom-összehúzódás utáni ellazulásban.
Ha a magnéziumszint nem elegendő, az izmok hosszabb ideig összehúzódva maradhatnak, ami görcsökhöz, görcsökhöz vagy izomfeszültséghez vezethet.
Vannak, akik ezeket a görcsöket elsősorban:
