Lenmag: A lenmag fogyasztása segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. B-vitaminokban, magnéziumban, káliumban és foszforban is gazdag, amelyek fontosak a csontok csontritkulás elleni védelmében, valamint az egészséges porc és csontszövet fenntartásában.
Természetes méz: A méz tartalmazza az összes B-vitamint, valamint a K-, E-, C-vitamint és az A-provitamint. Segít szabályozni a vércukorszintet, csökkenteni a vérnyomást, normalizálni a szívritmust és a gyomorsavtermelést. Serkenti az emésztést és a tápanyagok felszívódását a bélflóra kiegyensúlyozásával.
Recept egy gyógymódhoz a bélrendszer és az ízületek egészségének elősegítésére.
5 evőkanál tökmag,
4 evőkanál mazsola,
3 evőkanál lenmag,
4-5 evőkanál természetes méz.
