👉Alaposan főzze meg. Nyersen is biztonságosan fogyasztható.
👉Ha megesz egy pár káposztalevelet, nem kell levotiroxinnal együtt bevennie.
4. Puffadásban és irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők
– A káposzta magas FODMAP-tartalmú, amelyek könnyen erjednek a belekben, sok gázt termelve → a következőket okozva:
🔸Puffadás, ami a gázképződés gyakori előfordulása
🔸Az IBS tüneteinek fokozódása
– Ajánlás: Korlátozza a bevitelét, vagy kis mennyiségben fogyassza, lehetőleg alaposan megfőzve. Kerülje a nyers vagy savanyú káposztát.
📌SZÓVAL MENNYI KÁPOSZTA ELÉG?
