javítja az emésztést
csökkenti a puffadást és a székrekedést
segíti a tápanyagok felszívódását
Mivel az immunrendszer jelentős része a bélrendszerhez kötődik, a rendszeres almafogyasztás közvetetten az ellenállóképességet is erősítheti.
Szív- és érrendszeri védelem
Megfigyelések szerint az alma rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a rossz (LDL) koleszterinszint csökkentéséhez. Ebben főként a rostok és a héjban található polifenolok játszanak szerepet.
Az alacsonyabb LDL-szint:
mérsékli az érelmeszesedés kockázatát
csökkenti a szív- és érrendszeri problémák esélyét
Az alma emellett káliumot is tartalmaz, amely támogatja a vérnyomás egyensúlyát.
Vércukor-kontroll és testsúlykezelés
Bár az alma természetes cukrot tartalmaz, magas rosttartalma miatt lassítja a cukor felszívódását. Ez segíti a stabilabb vércukorszint fenntartását.
Ezért jó választás lehet:
