szellemi frissesség hosszabb megőrzésével
memóriahanyatlás alacsonyabb kockázatával idősebb korban
Napi alma: apró tippek a jobb hatásért
Az alma akkor a leghasznosabb, ha jól fogyasztod:
Mosd meg alaposan, és héjával együtt edd, így több rost és polifenol jut be
Napi 1 darab (kb. 150–200 g) teljesen elegendő
Érzékeny gyomor esetén válassz édesebb fajtát, vagy párold meg
Evés után öblítsd ki a szádat, így véded a fogzománcot
Az almát ne használd főétel helyett, mert önmagában nem teljes értékű
Az alma nem divatdiéták csodaszere, hanem egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony alapélelmiszer. Rendszeresen fogyasztva támogatja az emésztést, a szív egészségét, a vércukor-egyensúlyt és a szellemi frissességet is.
