Hozzávalók (1 adag)2 evőkanál chia mag1 csésze cukrozatlan mandulatej ( vagy kókusztej)½ teáskanál vanília kivonat (opcionális)Édesítőszer ízlés szerint (stevia/monk fruit – opcionális)½ narancs reszelt héja vagy néhány bogyós gyümölcs (opcionális feltét)
Elkészítés:Tedd a chia magokat egy tálba vagy üvegbe.
Öntsd hozzá a mandulatejet.Add hozzá a vaníliát és az édesítőszert, ha használsz.Jól keverd 1-2 percig, hogy elkerüld a csomósodást.Hagyd állni 5 percig, majd keverd meg újra.Fedd le és tedd hűtőbe legalább 2 órára vagy egy éjszakára.
Evés előtt szórj rá bogyós gyümölcsöket, narancshéjat vagy néhány diót.
