hirdetés
5. Fűszerekkel az emésztésedért
A megfelelő fűszerek nemcsak ízesítik az ételt, de emésztést segítő, görcsoldó hatásúak is. A kömény, borsikafű, babérlevél, édeskömény mind kiváló választás, ha babos ételeket főzöl. Ezeket már a főzés kezdetén érdemes hozzáadni, hogy ki tudják fejteni a hatásukat.
hirdetés
Bónusz tipp: kezdd kis adaggal!
Ha ritkán fogyasztasz hüvelyeseket, fokozatosan vezesd vissza őket az étrendedbe. A szervezeted hozzászokik az emésztésükhöz, és idővel egyre kevesebb kellemetlenséggel jár majd a babfogyasztás.
