Ez nem jelenti azt, hogy minden jobb volt régen, de néhány szokás nagyon hasznosnak bizonyult, még akkor is, ha az emberek nem is vették észre:
Egyél egyszerű, otthon főtt ételeket.
Mozogj minden nap, akár testmozgás nélkül is.
Vezess a lehető leggyorsabban.
Egyél rendszeres időpontokban.
Aludj eleget.
Tölts kevesebb időt a képernyők előtt.
Aktív szabadidős tevékenységek.
Szánj időt az életre.
