Gyakran nem érezzük a szomjúságot, de a test már enyhén dehidratált lehet.
Íme néhány figyelmeztető jel, amit érdemes felismerni:
Száraz száj
Sötét színű vizelet
Fáradtság
Szédülés
Zavartság vagy koncentrációhiány
Száraz, fakó bőr
Ha ezeket tapasztalod, ideje inni egy nagy pohár vizet 💧
💡 5 tipp, hogy hidratált maradj:
