Mindig legyen nálad egy palack víz – ha látod, eszedbe jut inni.
Kortyolj rendszeresen, ne egyszerre sokat.
Ízesítsd természetesen (citrommal, uborkával, mentával), hogy változatos legyen.
Ne várd meg, amíg megszomjazol.
Állíts be emlékeztetőt a telefonodon, hogy ne felejts el inni.
