A túlsúly ezen a területen stressz, szorongás vagy depresszió miatt alakulhat ki. Ennek ellensúlyozására a legjobb módszer a testmozgás és a relaxációs technikák. Érdemes orvosi tanácsot vagy terápiás segítséget kérni.
3. Alsótesti elhízás (gynoid alak)
Ez egy gyakori probléma sok nő számára. Az alsótest erősítő edzését kardióval kombináló gyakorlatok fontosak a zsírlerakódás csökkentéséhez. Ezt a problémás területet nehéz lehet kezelni. Ne habozzon segítséget kérni.
4. Puffadt gyomor (Android)
A zsírlerakódásokat ezen a területen a túlzott alkoholfogyasztás és/vagy légzési problémák okozhatják. Próbáld meg csökkenteni az alkoholfogyasztást, és koncentrálj a légzőgyakorlatokra. A helyes légzés az egész felsőtestet megmozgatja.
