8 természetes módszer a húgysav csökkentésére
1. Szedjen C-vitamin-kiegészítőket
A C-vitaminról kimutatták, hogy hatékony a húgysavszint csökkentésében. Egy 2011-es metaanalízis kimutatta, hogy ez a vitamin jelentősen csökkentheti a köszvényes rohamok kockázatát. A táplálékkiegészítők azonban nem kezelik közvetlenül a köszvényt, de segítenek megelőzni a szövődményeket.
2. Csökkentse a magas purintartalmú ételek bevitelét
A bizonyos élelmiszerekben található purinok fokozzák a húgysavtermelést. Korlátozza a következők bevitelét:
Vadhús;
Zsíros halak (tonhal, szardínia, szardella);
Belső szervek (máj);
Magas zsír- és cukortartalmú ételek.
