Telik az idő...
Az életkor múlásával csökken bizonyos izomfunkciót támogató hormonok (például az IGF-1, azaz növekedési hormon) szintje. Az izomregenerálódás lassul, a tápanyagok felszívódása kevésbé hatékony... Röviden: a test gyengül.
Olyan szokások, amelyek nem különösebben "izombarátok".
Az izmokat gyengítő apró szokások közé tartozik az étkezések kihagyása, a fehérje kerülése, a kevés mozgás, valamint a túl sok idő ülve vagy tétlen állapotban. A inaktivitás még jelentős kockázati tényező is. Ne felejtsük el a D-vitamin hiányt, amely Franciaországban gyakori, és befolyásolja az izomtónust.
Néma betegségek.
Még az idegrendszeri betegségek is súlyosbíthatják az izomvesztést, néha látható tünetek nélkül.
Honnan tudhatod, hogy az izmaid kezdenek elhibázni?
Nem kell kifinomult felszerelés ahhoz, hogy észrevegyük a korai tüneteket! Íme néhány figyelmeztető jel, amire érdemes figyelni:
