Nehézséged van felkelni a székedről lendület nélkül.
A lépcsőn felmászva még jobban kifulladsz, mint korábban.
A karjaid és combjaid kevésbé feszesek, mint korábban.
Előfordulhat, hogy megbotlasz, elveszíted az egyensúlyodat, és minden látszó ok nélkül fokozott fáradtságot tapasztalhatsz.
Ha több ilyen tünetet tapasztal, egy rövid konzultáció orvosával segíthet a helyzet felmérésében.
Védd meg az izmaidat: jó napi szokások
Az izmokat gyengítő apró szokások közé tartozik az étkezések kihagyása, a fehérje kerülése, a kevés mozgás, valamint a túl sok idő ülve vagy tétlen állapotban. A inaktivitás még jelentős kockázati tényező is. Ne felejtsük el a D-vitamin hiányt, amely Franciaországban gyakori, és befolyásolja az izomtónust.
Néma betegségek.
Cukorbetegség, pajzsmirigybetegség, krónikus gyulladás, sőt neurológiai betegségek is súlyosbíthatják az izomveszteséget, néha látható tünetek nélkül.
Honnan tudhatod, hogy az izmaid kezdenek elhibázni?
