Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a fahéj segíthet egyensúlyban tartani az agy alvás- és stressz-rendszerét, potenciálisan javítva az alvás minőségét az embereknél.
Természetes módon fokozza az anyagcserét
Az alvás javítása mellett a fahéj hozzájárulhat az egészségesebb anyagcseréhez és a testsúlyszabályozáshoz is.
A Frontiers in Pharmacology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fahéj-kiegészítők segítettek csökkenteni a testsúlyt és a testtömegindexet (BMI), különösen a policisztás ovárium szindrómában (PCOS) szenvedőknél.
A fahéj enyhén megemeli a testhőmérsékletet, ami növelheti az energiafelhasználást, és segíthet a szervezetnek a tárolt zsír hatékonyabb elégetésében. Emellett elősegíti a stabil vércukorszintet, és csökkenti a hirtelen éhséget vagy az éjszakai étel utáni sóvárgást, ami két fontos tényező az egészséges testsúly fenntartásához.
