Azonban az időzítés nem döntő fontosságú, és az étkezésekhez túl közeli ivás egyes embereknél károsíthatja az emésztést. Az olyan trendek, mint a japán vízterápia, több pohár szobahőmérsékletű víz fogyasztását javasolják ébredés után. Bár ez segíthet az embereknek emlékezni a vízivásra, egészségügyi előnyei nagyrészt nem bizonyítottak. A szélsőséges szokások akár kockázatokkal is járhatnak, például vízvisszatartással vagy váratlan éhséggel a szigorú szabályok miatt.
A kulcs az, hogy egész nap hidratált maradjunk. A vízigény az életkortól, az aktivitási szinttől és az éghajlattól függően változik.
