A víz létfontosságú az élethez, az emberi test körülbelül 60%-át teszi ki. Segít a tápanyagok szállításában, szabályozza a testhőmérsékletet és fenntartja a megfelelő ízületi működést. Sokan állítják, hogy a reggeli vízivás javítja az egészséget, méregteleníti a szervezetet, vagy fokozza az anyagcserét. De vajon igaz ez?
A reggeli vízivás segíthet hidratáltan kezdeni a napot, de a kutatások azt mutatják, hogy nem jár semmilyen különösebb előnnyel. A szervezet természetes módon a veséken és a májon keresztül üríti ki a méreganyagokat, így a víz reggel nem üríti ki azokat hatékonyabban. Egyes tanulmányok szerint az étkezés előtti vízivás segíthet a testsúlyszabályozásban azáltal, hogy teltségérzetet okoz.
