Azoknak, akik ízületi fájdalmat vagy gyulladást szenvednek, a datolya természetes szövetségesként szolgál. Vegyületeik segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek duzzanatot és merevséget váltanak ki. Tanulmányok szerint a datolya gyulladáscsökkentő ereje összehasonlítható néhány enyhe, vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval – mellékhatások nélkül. Sokan, akik elkezdenek datálat eszni, először az apró változásokat veszik észre: kevesebb merevséggel, kevesebb izomgörcsel, egy kicsit nagyobb hajlékonysággal járás vagy nyújtás közben.
A datolya táplálja az agyat is. A gyümölcs antioxidánsai megvédik az idegsejteket az oxidatív stressztől, míg a B6-vitamin elősegíti a neurotranszmittereket, például a dopamint és a szerotonint előállítását. Az idősebb felnőttek étrendjét tanulmányozó kutatók azt találták, hogy azok, akik rendszeresen randifogyasztók, általában jobb memóriával rendelkeznek, és alacsonyabb a kognitív hanyatlás kockázata. Egyszerűen fogalmazva, napi három randi segíthet élesebbé tenni az elmét az évek múlásával.
A menopauzához közeledő vagy hormonális változásokat kezelő nők számára a dátum természetes enyhülést nyújthat. Növényi alapú fitoöstrogéneket tartalmaznak, amelyek támogatják a hormonális egyensúlyt. A hagyományos gyógyítók régóta javasolnak dátumokat, hogy szabályozzák a ciklusokat és enyhítsék a fáradtságot. A modern szülészetekben még késői terhességben is alkalmazzák őket; Az utolsó hetekben evő dátumok segíthetnek felkészíteni a testet a vajúdásra, természetes módon lágyítva a méhnyakszövetet. Ez az egyik olyan eset, amikor a népi bölcsesség és a tudomány végül egyetért.
Folytatás a következő oldalon:
