Aki a ketogén, ropogós, levegőn sült karfiolt ajánlotta...megérdemel egy érmet! Ropogós, finom, és olyan ízű, mint az újburgonya, de sokkal egészségesebb és alacsonyabb szénhidráttartalmú. Imádom!

Petrezselyem:
A frissen aprított a legjobb díszítéshez.

👩‍🍳 Elkészítés
Melegítsen elő egy légkeveréses sütőt 190°C-ra (375°F).

Vágja a karfiolt körülbelül azonos méretű rózsákra.

Helyezze a karfiolt egy nagy tálba.

Szárítsd meg olívaolajjal.

Szórd meg sóval, borssal, hagymaporral és chiliporral, majd keverd jól össze.

Helyezd a karfiolt egy rétegben a légkeveréses fritőz kosarába.

Süsd 12-15 percig, vagy amíg aranybarna és ropogós nem lesz.

A szósz elkészítése:
8. Olvaszd fel a vajat egy kis lábasban alacsony lángon.

9. Add hozzá az apróra vágott fokhagymát, és párold körülbelül 30 másodpercig.

10. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a mozzarellát és a parmezánt.

Összeállítás: