11. Tedd a karfiolt egy tálba.
12. Add hozzá a sajtos-fokhagymás keveréket, és keverd jól össze.
13. Tálald parmezán sajttal, friss petrezselyemmel és chiliporral megszórva.
💡 Tippek
A karfiolt mindig egy rétegben süsd, különben megpárolódik.
Csípősebb ízért adj hozzá chiliport vagy chiliszószt.
Kipróbálhatod cheddar, feta vagy kecskesajt hozzáadásával is.
Ízesítheted citromhéjjal, füstölt paprikával vagy fokhagymaporral.
🧊 Tárolás
Hűtőszekrényben:
Légmentesen záródó edényben 3-4 napig tárolandó.
Újramelegítés:
Légkeveréses sütőben 175°C-on (350°F) körülbelül 5-6 percig.
Fagyasztás:
Egy rétegben fagyaszd le, majd tedd újrazárható zacskóba. 2-3 hónapig tárolandó.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Alacsony szénhidráttartalmú ez a termék?
Igen. Egy adag körülbelül 150 kcal-t, 6 g szénhidrátot, 3 g rostot, 3 g nettó szénhidrátot és 8 g fehérjét tartalmaz.
Tárolás:
Fagyasztva 2-3 hónapig, hűtőszekrényben 3-4 napig tárolandó.
