Szia, háton, oldalt vagy hason alszol? Mielőtt válaszolok, szeretném, ha elgondolkodnál valamin. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy az a pozíció, amit ma este választasz, amiben annyira kényelmesen érzed magad, a szívedet a szívroham szélére sodorhatja, a neuronjaidat a saját salakanyagával megfojthatja, és szó szerint négy évet ellophat az életedből?
Mert az alvás nem csak arról szól, hogy becsukod a szemed, elalszol, és másnap felébredsz. Az alvás a legfontosabb időszak a tested karbantartásához. Ilyenkor az agyad szó szerint "megtisztítja" a neuronjaidat. Ilyenkor pihen a szíved. Ilyenkor egyensúlyoznak ki a hormonjaid. Ilyenkor regenerálódunk. És ha rosszul csinálod, az olyan, mintha minden este elvinnéd az autódat a szervizbe, és ahelyett, hogy megjavítaná, fog egy kalapácsot, és tönkreteszi a motort. Vajon működni fog? Olvass tovább, mert megmutatom a legújabb tudományos eredmények alapján, melyik a legjobb és melyik a legrosszabb alvási pozíció. (Dr. André Wambier munkája alapján) Főbb pontok
: Az alvási pozíció számít: az oldalfekvés optimális az agy egészsége szempontjából, míg a háton alvás veszélyes lehet, különösen alvási apnoe esetén.
További információ a következő oldalon>>
