Hosszú távon csökkenthető bizonyos betegségek – például a vastagbélproblémák – kockázata.
Fontos kiegészítések
A kúra ideje alatt napi legalább 2–2,5 liter víz elfogyasztása ajánlott, mivel a rostok víz jelenlétében tudják kifejteni a hatásukat.
Érdemes mellőzni a túlzott cukor-, alkohol- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztást, hogy a bélflóra regenerálódása minél teljesebb legyen.
A kúra alatt ajánlott több friss zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani.
Kiknek nem ajánlott?
