A vizsgálatok 1970 és 2007 között zajlottak, és az eredmények szerint a legalább négy héten át, napi minimum 500 mg adagban szedett C-vitamin jelentősen csökkentheti a „rossz” koleszterin szintjét a vérben. Emellett a kutatók azt is megfigyelték, hogy a „jó” HDL-koleszterin szintje enyhén emelkedhet, bár ez a változás statisztikailag nem volt jelentős.
hirdetés
Milyen ételekben található sok C-vitamin?
Ha C-vitaminról van szó, a legtöbben automatikusan a citromra gondolnak. Valójában azonban számos olyan élelmiszer létezik, amely még több C-vitamint tartalmaz.
Különösen gazdag forrás például:
