Az izomgörcs hirtelen, fájdalmas izomösszehúzódás.
Ártalmatlan jelenség, mégis nagyon kellemetlen, mert a feszes izom erősen fáj.
A görcs néhány másodpercig vagy akár tíz percig is tarthat, erről ír az NHS is itt. Leggyakrabban a vádli érintett, de előfordulhat a lábfejben vagy a combban is, ez utóbbi ritkább.
Mi állhat a háttérben?
1.Dehidratáció
Kevés folyadék miatt felborulhat az elektrolit-egyensúly, ez éjszakai lábgörcshöz vezethet.
2.Ásványianyag-hiány
Alacsony magnézium, kálium vagy kalcium szint fokozhatja a görcskészséget. A magnéziumról bővebben itt.
3.Túlterhelés
A túl sok vagy szokatlan edzés kifárasztja az izmokat, ezt görcs követheti.
