🥗 Tápanyagtartalom (1 adag)
Kalória: 150 kcal
Szárhidrát: 6 g
Magasság: 3 g
Nettó szénhidrát: 3 g
Fehérje: 8 g
Zsír: 12 g
Telített zsír: 5 g
Koleszterin: 20 mg
Nátrium: 250 mg
Kalcium: 250 mg
A Keto Air Fryerben elkészített ropogós karfiol egy finom, szájban olvadó étel. Tele van merész fokhagymás ízzel és krémes sajttal. Gazdag C-vitaminban, K-vitaminban, folsavban és B-vitaminokban is, amelyek támogatják az egészséges immunrendszert.
Ezt az ételt könnyű figyelmen kívül hagyni, de tele van zöldségekkel, így még egészségesebb és ízletesebb. Könnyen elkészíthető előre, és sokféleképpen fogyasztható: nassolnivalóként, köretként vagy salátaként. Az összetevők egyszerűek, és szinte bármelyik szupermarketben – vagy akár otthon is – megtalálhatók.
Egy adag mindössze 3 g nettó szénhidrátot és 3 g rostot tartalmaz.
Ingyenes ketogén diétaterv: Lépésről lépésre ketogén diéta kezdőknek
📊 Alapismeretek
Típus: Előétel
Nehézség: 4
Konyha: Amerikai / Kényelmes étel
Kalória: 150 kcal
Elkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 25 perc
🧰 Szükséges eszközök
